Okres przygotowawczy!

"ALBO TRENUJEMY NA 200%, ALBO WCALE!"

OKRES: 05.07.2016 – 23.08.2016

1.Treningi:

Tr- trening regeneracyjny

Si- siła

Te- technika

Tk- taktyka

Tni- trening o niskiej intensywności

Sf- stałe fragmenty

Ts- trening strzelecki

Twi- trening o wyskokiej intesywności

Go- gra obronna

Wt- wytrzymałość tlenowa

Wbt- wytrzymałość beztlenowa

"ZAWODNIK KOMPLETNY TO TEN, KTÓRY POTRAFI GRAĆ W ATAKOWANIU I BRONIENIU"

2.Mecze kontrolne:

10.07 – Rozwój Warszawa

16/17.07 – w trakcie załatwiania

23.07 – SRT Halinów

30.07 – KS Blizne

03.08 – Guzovia Guzów 19.00

06.08 – Jedność Żabieniec

13/14.08 – w trakcie załatwienia

"TWOJA WIARA I NASTAWIENIE SĄ KLUCZEM DO SUKCESU"

3.Założenia okresu przygotowawczego

-nauka systemu gry- 4-4-2

-doskonalenie stałych fragmentów gry w obronie

-zgranie zespołu

-doskonalenie techniki użytkowej

-doskonalenie gry pressingiem

-doskonalenie przechodzenia z ataku do obrony i z obrony do ataku

"GRAMY TAK JAK TRENUJEMY, TRENUJEMY TAK JAK CHCEMY GRAĆ!"